爬格子这个练习看似简单，但是如果不按标准去爬，反倒是做无用功。
1.怎样才是正确地“爬格子”？
1）右手拨弦
需要注意的是，当弹到1、2、3弦时，我们不用大拇指去拨弦，而是用食指和中指进行轮拨。
2）左手：“保留手指”与“预备手指”
上行爬格要求“保留手指”，即在中指落下按弦的时候，食指并不抬起离开，其余手指，以此类推。而下行爬格则要求“预备手指”，即小指按弦的时候，无名指同时落在琴弦品格上，做好下一个音的准备，此时只要小指抬起，无名指所按的音，早已准备就绪，中指和食指，以此类推。
3）左右手的同步
如果右手在左手落在琴弦上之前就拨响琴弦，弹出来的音不“响”；假如左手在右手拨弦之前，先落在琴弦上，那么左手会造成一个“打弦”的声音。这些都是脏音，都是不可取的。所以，左右手的同步，意味着左手落在琴弦上的同时，右手拨弦。每一个音都是如此。
2.自学者容易犯的错误和解决办法以及【常见问题】
1）为什么我的小指总是够不到？
左手手臂肘关节夹紧，手腕放好，爬格子的时候只动手指。一定要避免一开始手臂没有夹紧，弹到左手小指按弦的时候，发现手够不到了，才把手腕又转过来的错误习惯。
2）为什么我弹的音“一断一断的”？
要做好这一步，必须建立在上一步摆好“左手的正确姿态”上，只有左手在放松状态下按弦，才能顺畅连续地弹响每一个音。
视频解说
3）标准练习练厌倦了怎么办？
不要把爬格子练得太死，爬格子是为了提高手指灵活性和左右手配合能力。所以除了标准练习之外，还可以试试以下变化:
爬格子的拓展练习
4）练音阶还是练爬格子？
这个是讨论最多的问题了。
相邻四品的爬格练习，稍作改动，便可以成为所谓的“音阶”，某种意义上，爬格练习更像是音阶练习的“预科班”，并不矛盾。初学者在学习音阶之前需要一定的左手机能作为基础，这刚好是爬格练习存在的价值。
5）要不要开节拍器？节拍器开多少速度？
单音跟随节拍器，是最基本的节奏练习，为什么不在爬格的时候，就开始做呢？花同样的时间，尽可能同时多练一些，各方面能力同时培养，是最经济实惠的。
节拍器从60bpm开始，每响一下，弹一个音。在确定每个音符都演奏的饱满连贯之后，慢慢地提升练习速度。
6）爬格子的时候手腕会酸疼，这是正常的吗？
在练习任何乐器演奏时，一旦有酸痛或者任何身体上的不适，立刻停止，查找原因，这绝对是姿态上发生了一些隐藏错误导致的。最终都会发现一点，姿态的变形扭曲，普遍是因为本动作要领上的错误，比如：小指弹到1弦4品时，依旧像演奏6弦时那样，伸得很直，这会导致手腕向前送，加大了手腕弯曲的角度，酸痛感接踵而至。
7）练习爬格子应该保持什么样的时间频次？
爬格对于初学者，是每天必练的，是一种极好的 Warm Up 热身，放在整个练习过程的最开始，跟随节拍器，不用太久，20分钟左右即可。如果一天中练琴时间比较分散，那么每次练琴前，都可以做一些爬格练习，5分钟，10分钟，均可，需要根据自己手指的状态而定。
8）选用什么样的拨片？
选择拨片的三个维度：
1.材料，材质（这个材质它有软有硬）
2.厚度：比如0.6，属于比较薄；1.5，就属于比较厚的；会导致音色手感上会有很大区别。
3.大小或者说形状：常规形状的拨片，常见的一种是普通标准型号，一种是偏小的；还有一种爵士型的，属于中间大小
*木吉他最常用拨片：
1. 材质：尼龙（拨片上带有防滑颗粒的）
2. 厚度：弹分解和弦一般用0.88，扫弦用0.73
分解和弦时最常用的还有拇指拨片。虽然在指弹领域最常用，但是对于普通的弹唱也会有很好的效果。
相对于用拇指拨弦，拇指拨片在拨低音弦时候会给人一种很清晰的感觉。因为厚度较厚，硬度较硬，所以在扫弦部分不建议使用。
这次更新新加了相关系统知识的获取方式：
二.训练左手独立性和耐力
徐又 - 课程番外篇三.训练右手独立性和灵活度
徐又 - 课程番外篇
（以上两条训练的谱例，大家可以加我微信索取：teardropofsky，备注：左右手 ）
四.手指机能提升
用一张图直接说明好了
Tips.以上内容均选自哎呀音乐-徐又老师的课程内容，再次感谢危险老徐。
电吉他类：
先来个手指热身：
1.右手抓住左手四个手指向后扳，持续五个深呼吸的时间
2.右手握住左手手背向后拉伸
3.用大拇指从手腕部挤压手掌，让我们的血液从末梢神经流向手指，让手指完完全全的充血
4.用大拇指和食指按摩手指各个关节
5.做几组手臂放松的动作
6.对左手进行按摩，重复
再加个节奏训练：比如三连音、四连音、五连音、六连音、混合等等...
分享一点简单基础非常易上手的训练内容：
三连音一弦至六弦横向基础
四连音空弦横向基础
以上为阿华老师的分享，如果你想操练点更复杂的练习，可以和阿华老师学习系统课程：
当然也会有左右手的训练，先说左手：
蔡剑老师如是说
你需要注意：
1、手指不要抬太高
除了在击勾弦时需要手指相对抬高外， 我们在平常弹一些乐句或者练习时，左手的手指是不能抬太高的，感觉就像在琴上“摸”一样，去除这些不必要的动作，才会弹的更快更流畅。
2、注意手指发力的方式
按弦不要用蛮力，力度不能过大也不能过小，要慢慢体会找到那个发力点，如果你的琴是需要很大力才能按响的，一定是你的琴出了问题，例如弦距过高，建议抓紧找人修一下。
3、预备手指
这是非常重要的一点，要学会使用预备手指，在弹奏一个音符的同时，手指提前准备好放在下一个音符的位置以便于节省时间。
把左手的基本功解决好，我们才能在将来的练习中不断提速。
右手：
右手我们主要说一下对音色的控制，右手是控制音色的关键，很多同学都有一个问题，就是不注意用右手的力度，声音忽大忽小，这样长期下去是很可怕的，当你听你的录音时就会发很难听。
怎么说话，就怎么弹琴
如何才能改正这个问题？我们可以想想平时和人交流时是怎么说话的，交流时的音量基本会保持在一个水平上，那么弹琴的时候也要学会控制音量。怎么说话，就怎么弹琴！
节拍器一定要开：
对于基本功不是很好的朋友们来说，最重要的是慢练，而且节拍要卡得非常准才可以。
节拍器是非常重要的工具，很多人练琴最大的问题就是懒得开节拍器，这样练琴肯定是不可以的。
针对基础不好的朋友们，这里有一些建议：
蔡剑老师的完整课程：
速弹类：
每日热身基本功同样少不了爬格子... 但是这次的爬格你需要点训练窍门：
这样爬格子才对嘛
当然也少不了击勾的训练、左手独立性、右手耐力、双手爆发力、扫拨等常用技巧、再搭配一些乐句的训练，我想这一天的基本功一定很充实了，它应该已经不拘泥与每日的手指练习，其实你已经在练基本功的过程中完成了今天的练琴任务，一举两得。
跪谢迪大师传授经验，想学速弹或者想要高效提速：
