你的手看起来柔软吗？当我们所有的手指关节都接合时，我们的手会形成一个像圆桥一样的形状。请注意您的一个手指关节是否塌陷。如果你很难找到柔软、圆润的手型，试试这个：紧紧握住你的手，握紧拳头。然后，松开你的手放在你身边，看看你的自然手形。这种不费吹灰之力的形状正是我们想要带给钢琴的。
使用踏板时，请确保您的右脚跟与地板保持接触，并使用您的踝关节上下移动脚，在这个运动中抬起整只脚或让我们的整条腿工作可能很诱人，但是当你将脚从关节移开时，尝试一下你需要多少努力。
允许运动和必要的张力
在整个练习过程中请注意，如果您卡在我们刚刚探索的下垂或支撑位置。运动有助于缓解紧张，因此这些姿势还不错。但是，如果我们被困在那里，您会注意到运动和呼吸变得更加困难。
紧张的局势通常会受到批评。显然，我们需要在肌肉上做一些努力才能完成一项活动，但关键是用得恰到好处。当我们使用自己的体重和地面、长凳和钢琴的支撑时，弹奏钢琴应该感觉很轻松。当我们摆脱支持时，努力就会发挥作用。
在演奏之前总是花点时间注意自己的感受和感受。你能感觉到地面、长凳和你周围的空间吗？你能听到你的声音吗？
在开始之前进行盘点是一个很好的练习，但请记住，习惯是自动的，因此您可以在整个练习过程中不断提醒自己。
有时候，您只需要稍作调整即可。
让背部作为支撑
为了让钢琴发出更响亮、更有力的声音，我们需要更用力地弹奏，这是有道理的，对吗?让我们继续实验。
试着用手、胳膊和肩膀的力量来弹奏一个和弦。
把你的指尖放在键盘上，让它们休息一下，而你的肘部可以悬挂和自由移动。注意你的手指和肘部是否放松，休息时是否有一点松弛。当我们试图在一个区域放松时，很容易失去所有的色调，造成太多的松弛。
不要大摇大摆或弯腰驼背，让手臂放松，感受指尖与骨盆的连接。我们的力量来自后背的整个长度和宽度，而不仅仅是上肩膀。再弹一个和弦,注意你的背部是否能提供更多的支撑，同时让你的手臂不要那么用力。
虽然想要成为一名音乐家，经历痛苦和伤害是很常见的，但这并不一定是你的经历，因为我们有许多可用的工具和模式。即使你已经经历了很长一段时间的疼痛，也有很多方法可以减轻它。我们可以用一种更自然、更支持的方式训练我们的身体来弹钢琴。研究一下你在做什么，或者如果你有条件，请一位老师来帮助你。
