我弹了20多年的吉他，根据我的经验总结了一份非常全面的「吉他自学进阶攻略」，10个练习内容，帮助你打好基础！
看你描述的问题，其实就是基本功不扎实的问题，卡顿说明你的和弦转换不熟练，右手拨弦不灵活，都是左右手基本功不扎实的原因。下面的分享主要还是帮助你练习左右手基本功：
吉他自学进阶内容的10个步骤：一、半音阶练习
爬格子和音阶练习，是初学者在学习吉他的必经之路，而不是一上来直接把重心放到和弦甚至歌曲的弹奏上（虽然很多人也说没练过爬格子）。很多所谓的老师一上来直接教5 3 2 3 1 3 2 3等很多右手分解练习，就连持琴姿势，基本手型，基本拍子节奏的概念都不说，右手还没听话呢，就让它开始“跑”，能学好吗？
就像这个问题的提问者一样，和弦转换都会出现卡顿说明一开始就是练得和弦，而忽略了爬格子基本功练习的重要性。
爬格子练习是学习吉他最基本的练习，因为爬格子练习枯燥无味，所以对于吉他初学者来说，爬格子练习是一件很痛苦的事情，但是想要成为优秀的吉他手，爬格子练习是逃不掉的。
（一）爬格子练习的视频讲解：
（二）对左手的要求
1、以4个音为一组，分别用食指、中指、无名指、小手指按弦，每个手指负责一个品格；
2、手指从一根弦转移到另一根弦时，手指要逐个转移，其他手指仍按住原来的位置不动，这有助于训练每个手指的单独运动能力；
3、按弦时手指第一关节是直立的，用指尖按弦，并且不可以碰到其他弦。
4、手指的方向应尽量与品丝保持平行。
（三）对右手的要求
1、对初学者，我们的建议是四、五、六弦上的音用拇指(P)拨弦，用靠弦奏法；一、二、三弦上的音用食指(i)、中指(m)、无名指(a)交替拨弦，用勾弦奏法；当然，熟练了之后也可以有自己的方法，练习半音阶的主要目的是让每个手指都能得到充分的锻炼，提高十个手指的协调能力。
2、注意与左手的配合。不要急，慢慢来，一个音一个音弹好来，熟练后再逐渐加快速度。
3、注意保持每个音的清晰、连贯、均匀，速度稳定，不要时快时慢。
（四）爬格子练习吉他谱
二、C调Mi型音阶练习
爬格子练习熟悉以后，还要进行音阶的练习。音阶的练习就是在吉他的指板上有序的弹出我们常用的七个音级1234567。我们平时所听的音乐里面都是由这七个基本音级所组成，只是它们的音高不一样。比如说吉他的六根弦，最常用的音阶练习为mi型音阶。也就是从第六拳的空弦开始，在第六弦上弹奏345，在第五弦上弹奏671，在第四弦上弹奏234，在第三弦上弹奏56，在第二弦上弹奏712。在第一根弦上弹奏123，这就是我们常说的mi型音阶练习。
（一）mi型音阶练习对吉他弹唱有多重要呢？
首先我们的和弦是有级数的，mi型音阶与和弦的级数相对应，想要熟悉掌握和弦与运用和弦，那么掌握音阶是最基本的技巧。因为在吉他的即兴伴奏里面，最基本的就是要从音阶上开始，我们为一首陌生的歌曲即兴伴奏时，首先要把这首歌曲的旋律音找出来，然后再确定是什么调，接着确定和弦，最后演奏出来。如果没有音阶作为基础，那么我们在确定和弦的时候就比较困难了。
（二）C调mi型音阶视频讲解
（三）C调Mi型音阶图
在Ｃ调中，ｍｉ型音阶的第一列的音在空弦上，空弦不用按弦，用手指负责第一品上的音、中指负责第2品上的音、无名指负责第3品上的音，不需要小指按弦。看下图C调mi型音阶和指法
（四）C调Mi型音阶吉他谱练习
三、右手拨弦练习
右手拨弦练习非常重要，很多琴友右手拨弦的姿势都是错误的，而且右手拨弦的速度提不上来，这都是右手基本功不扎实导致的。
（一）右手拨弦的视频讲解
（二）右手拨弦吉他谱练习
四、基础乐理学习（十二平均律）
(一)什么是十二平均律？
十二平均律，亦称“十二等程律”,世界上通用的把一组音（八度）分成十二个半音音程的律制，各相邻两律之间的振动数之比完全相等。十二平均律是指将八度的音程（二倍频程）按频率等比例地分成十二等份，每一等份称为一个半音即小二度。一个大二度则是两等份。
十二平均律是中国明代音乐理论家和数学家朱载堉发明的。
（二）十二平均律的组成
十二平均律的音级有十二个，包含有七个基本音级C、D、E、F、G、A、B和五个变化音级#C(bD）、#D(bE）、#F(bG）、#G(bA）、#A(bB），每相邻两个音之间均为半音。
大家是否还记得前几期中我们告诉大家全半音在键盘类乐器上的表示方法呢，如果不记得的话一起来回顾一下吧
以键盘为例，它的半音就从C到下一个黑键，因为我们说过相邻的两个音为半音，所以C-相邻的黑键为一个半音。其实十二平均律的原理就和全半音有关，它就像一个钟，很直观的表达出来。我们一起来看看十二平均律的图例。
如图所示，很直观的表达出来了，相邻的两个音之间为半音，和我们钢琴上 的白键和黑键是相同的道理，大家或许有个疑惑为什么E-F是半音呢？大家可仔细观察钢琴E-F之间没有黑键所以为半音 B-C也是如此。那b和#是什么呢？b为降号，#为升号。例如#C和bD是同一个音也就是如下图所示#C和bD都是同一个黑键。
大家明白了吗？十二平均律是乐理之中最为基础的。调音也是根据十二平均律来推导的，大家都不容忽视这些基础乐理，当我们学会十二平均律后也为我们日后自学乐理等铺好了垫脚石。
五、大横按练习
在学吉他的过程中，大横按和弦（例如F和弦、Bm和弦等）就像是一个凶神恶煞的守关boss，折磨着每一位来到他面前的新玩家。
大横按不只是F和弦，有些已经突破F和弦的琴友进阶练习还需要突破以下这些大横按
常见的大横按有F和弦、Bm和弦、Fm和弦等
它们的共同特点是都需要一根手指同时按住好几根弦，在众多和弦中难度属于上乘，古往今来，数不清的学习者都止步于此，吉他大师李延亮直言，若没有大横按，国内的民谣歌手数量至少翻一倍…
了解了我们强大的对手，现在我们该做出一些对策
（一）大横按技巧视频讲解：
（二）攻克大横按练习
第一步，就是照着要求，按出大横按 嗯，那么大横按的正确按法是怎么样的呢？（我们以F和弦为例）：
正如上面图示的那样，在按F和弦的时候我们仍需要注意以下几点：
1.食指的侧面与琴弦接触
2.食指负责1弦、2弦和6弦的发声，所以可以稍微弯曲，将发力点主要集中在上下两个区域
3.中指、无名指和小拇指要“立”按在相对应的琴弦上
4.大拇指找到适合发力的最佳支点
在按住了和弦后，第二步，我们要做的，就是让每根弦发出干净饱满的声音，这一步非常关键，决定了你是否真正的掌握了大横按的正确按法。
第三步，征服大横按的最终一战，我们需要挑战的是一首首包含着各种各样大横按的歌曲，这其中的重中之中就是和弦转换（以歌曲《斑马斑马》段落为例）：
正如上图所示那样，在类似F、Bm等和弦转换时，可以先找到中指所处的位置，其他手指再迅速找到相应的位置。
不过最终一战能否获胜，关键在于一个字：练！只有不断地练习才能够在演奏时将大横按应用地游刃有余。 练习大横按的方法也有很多种： 你可以“爬格子”练习手指力量与灵活度， 也可以挑自己喜欢的曲子练习弹唱。
六、C调和弦转换练习
C调和弦常用的有7个和弦，很多人在弹一首歌曲的时候转换会出现卡顿的情况，所以还是左手基本功不扎实导致的。
和弦转换练习也是有技巧的，我们来往下看
（一）C调和弦转换技巧视频讲解
（二）C调和弦转换综合练习
七、基础乐理学习（音程与和弦）
（一）音程
很多自学吉他的琴友从来就没有考虑过音程的概念，音程是学习理解和弦，调式的基础，所以必须掌握！
1、音程的概念：
在乐音体系中，两个音之间的高低关系，叫做音程。
音程中的两个音，高的音叫“上方音”（冠音），低的音叫“下方音”（根音）
2、音程分为：
旋律音程，和声音程。
音程中的两个音先后发声，叫“旋律音程”，同时发声的，叫“和声音程"。
音程的名称是由音程的度数和音数而决定的。
音程中两个音在五线谱上所占的线与间的数目，叫"度数"。
如：
同一线上或同一间上的两个音，就叫"一度音程"
在相邻的线与间上的两个音，就叫＂二度音程＂，依此类推！
现在把基本音级所形成的各种音程的度数，音数和名称说一下：
纯一度，音数为零,例：Ｃ－ＣＤ－ＤＥ－Ｅ等
小二度，音数为二分之一，例：Ｅ－ＦＢ－Ｃ
大二度，音数为一，例：Ｃ－ＤＤ－ＥＦ－ＧＧ－ＡＡ－Ｂ
小三度，音数为一又二分之一，例：Ｄ－ＦＥ－ＧＡ－ＣＢ－Ｄ
大三度，音数为二，例：Ｃ－ＥＦ－ＡＧ－Ｂ
纯四度，音数为二又二分之一，例：Ｃ－ＦＤ－ＧＥ－ＡＧ－ＣＡ－ＤＢ－Ｅ
增四度，音数为三，例：Ｆ－Ｂ
纯五度，音数为三又二分之一，例：Ｃ－ＧＤ－ＡＥ－ＢＦ－ＣＧ－ＤＡ－Ｅ
减五度，音数为三，例：Ｂ－Ｆ
小六度，音数为四，例：Ｅ－ＣＡ－ＦＢ－Ｇ
大六度，音数为四又十分之一，例：Ｃ－ＡＤ－ＢＦ－ＤＧ－Ｅ
小七度，音数为五，例；Ｄ－ＣＥ－ＤＧ－ＦＡ－ＧＢ－Ａ
大七度，音数为五又十分之一，例：Ｃ－ＢＦ－Ｅ
纯八度，音数为六，例：Ｃ－上方ＣＤ－上方Ｄ等
音程的熟练掌握是非常重要的，大家一定要用心学习，这里有一个巧门帮你记忆，比如从Ｃ到Ｆ，你就从Ｃ数到Ｆ，有四个音，那就是四度音程，里面还有个半音，那就是纯四度了，在五度以内，只要里面含有半音的，它不是小度音程，就是纯音程，书上还说了个口诀：一四五八没大小，二三六七没有纯，就是说没有纯二度，和大八度这样的音程。
（二）和弦
1、什么是和弦？
按照三度音程关系或非三度音程关系，三个或以上的音的结合 ，叫做“和弦”。
从上面的定义可以知道，和弦由至少三个音组成的，这些音之间存在特定的音程关系。
和弦分很多种，我们今天先了解最基础，也是最重要的三和弦。
2、三和弦是什么
由三个音按照三度关系叠置起来的和弦，叫做三和弦。
从定义得知，三和弦是由三个音构成的，相邻两个音之间是三度关系。
三和弦结构为：根音 三音 五音。根音是指的和弦里最低的那个音，三音是指与根音相差三度的音，五音是指与根音相差五度的音。和弦都是以根音命名。
3、如何构建三和弦
方法很简单，我们只需要从任意一个音开始叠加一个三度，然后再叠一个三度，就可以了。
如C和弦，我们就以C为根音出发，往上叠加一个三度，就到了E这个音，也就是C和弦的三音，然后继续往上叠加一个三度，就到了G，也就是C和弦的五音（与根音相差五度）。
所以我们可以得知C和弦的组成音是C E G，也可以写1 3 5，其他的和弦同理。
像这种根音到三音是大三度，三音到五音是小三度的，我们称之为“大三和弦”（大+小）。
如果从D音出发构建三和弦，就会得到D F A三个音，我们能发现这个和弦根音到三音是小三度，三音到五音是大三度，这种我们称之为“小三和弦”（小+大）。
小三和弦命名的方式是：在根音旁边加一个小写的“m”。所以这个和弦我们要叫做Dm和弦。
那么三和弦除了大三和小三之外，还有增三和弦和减三和弦，增三就是大三度+大三度，减三是小三度+小三度，不过这两种不是很常用，大家简单了解一下就行。
比如我们从B这个音开始来构建一个三和弦，组成音是B D F，会发现它是一个小三度+小三度的结构，所以是一个减三和弦，记作Bdim（就是在根音后加一个“dim”）
增三是在根音后加“aug”，比如Caug，就是表示以C为根音的增三和弦。
根据以上规律，大家就可以自己把C调所有和弦的组成音写出来了
这样我们就可以知道，在自然大调里，一级和弦、四级和弦、五级和弦为大三和弦，二级、三级、六级为小三和弦，七级是减三和弦。（145大，236小，7减）
这个规律适用于任何一个调。
八、C调歌曲《往后余生》弹唱练习
九、G调常用和弦指法
C调和弦指法学完了，我们再学个G调指法，G调指法学会之后，你就可以用变调夹走遍天下了。
（一）G调指法图如下：
（二）我们再来看下G调指法怎么按：
1、G和弦指法图
G和弦是由G、B、D三音叠置构成的大三和弦，是G大调中的I级主和弦。以上为常见的三种G和弦指法图。
和弦图中的数字1代表食指、2代表中指、3代表无名指、4代表小指，如果和弦图中有数字5或者字母T则代表大拇指。
G和弦的按法：
按法1：食指按5弦2品、中指按6弦3品、无名指按1弦3品（如上图1指法图）
按法2：中指按5弦2品、无名指按6弦3品、小指按1弦3品（如上图3指法图）
以上两种按法都可以，至于用哪个按法好些可能因人而异，同时在实际弹奏中需要考虑转换至下一个和弦时哪种按法方便。
2、Am和弦指法图
Am和弦是由A、C、E三音叠置构成的小三和弦，是G大调中的II级和弦。以上为常见的Am和弦指法图。
和弦图中的数字1代表食指、2代表中指、3代表无名指、4代表小指，如果和弦图中有数字5或者字母T则代表大拇指。
Am和弦的按法：
食指按2弦1品、中指按3弦2品、无名指按4弦2品
3、Bm和弦指法图
Bm和弦是由B、D、#F三音叠置构成的小三和弦，是G大调中的III级和弦。以上三种为常见的Bm和弦指法图。
和弦图中的数字1代表食指、2代表中指、3代表无名指、4代表小指，如果和弦图中有数字5或者字母T则代表大拇指。
Bm和弦的按法：
食指横按1-5弦2品、中指按2弦3品、无名指按4弦4品、小指按3弦4品。
4、C和弦指法图
C和弦是由C、E、G三个音叠置构成的大三和弦，是G大调中的IV级下属和弦。上图为常见的四种C和弦图表现形式。其中前三种指法一样，第四种有小指按6弦3品，在学习的过程中由于简化指法所以我们没有按6弦3品。
和弦图中的数字1代表食指、2代表中指、3代表无名指、4代表小指，如果和弦图中有数字5或者字母T则代表大拇指。
C和弦的按法：
简化指法时：食指按2弦1品、中指按4弦2品、无名指按5弦3品
不简化指法时：食指按2弦1品、中指按4弦2品、无名指按6弦3品、小指按5弦3品
5、D和弦指法图
D和弦是由D、#F、A三音叠置构成的大三和弦，是G大调中的V级属和弦。以上三种为常见的D和弦指法图。
和弦图中的数字1代表食指、2代表中指、3代表无名指、4代表小指，如果和弦图中有数字5或者字母T则代表大拇指。
D和弦的按法：
按法1：食指按3弦2品、中指按1弦2品、无名指按2弦3品（如上图3指法图）
按法2：食指横按1-3弦2品、中指按2弦3品（如上图1指法图）
6、Em和弦指法图
Em和弦是由E、G、B三音叠置构成的小三和弦，是G大调中的VI级和弦。以上为常见的三种Em和弦指法图。
和弦图中的数字1代表食指、2代表中指、3代表无名指、4代表小指，如果和弦图中有数字5或者字母T则代表大拇指。
Em和弦的按法：
中指按5弦2品，无名指按4弦2品。
7、D7和弦指法图
D7和弦是以大调属于D为根音，由D、#F、A、C四音叠置构成的七和弦，是G大调中的V级属七和弦。以上为常见D7和弦指法图。
和弦图中的数字1代表食指、2代表中指、3代表无名指、4代表小指，如果和弦图中有数字5或者字母T则代表大拇指。
D7和弦的按法：
食指按2弦1品、中指按3弦2品、无名指按1弦2品。
十、G调歌曲《张三的歌曲》弹唱练习
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