9月26日修正
首先道歉 我现在才发现当初完全答歪了 Σ(OωO )
对不起题主 (´･ω･`) 我现在重新答
练耳：按考试题型来训练哈
1听单音：先自己弹并且跟唱— 目的 要在大脑当中有这个音的位置（唱不到的音低一个或两个八度唱 并且要知道是哪个音）；慢慢的 试着在弹之前脑袋里先想出这个音的效果 然后唱出来 再弹下去，对比是否正确。找基准音，考试一般会给 la 键盘位置a1 这个音作为基准音 可以先从这个音开始记忆 先记白键音 然后记黑键音 黑键音一般来说比较难记 建议先熟练听辨白键音 再听黑键音 （黑键音听的多了就会发现 黑键音和白键音的区别 如果要形容这个区别的话— 黑键音感觉是扭着的 捏着鼻子说话的那种声音）
2 音程：两种方法 考试两种弹发分别针对不同方法
概述：音程可以一起弹，也可以分解弹 一起弹的时候总会有一个声部对听者来说是明显的，一般是高声部的那个音 针对以上两种弹法有音程听辨两种方法：听到明显的那个音和音之间的关系；直接听出是哪两个音然后掰手指数（我比较喜欢这个）
a 听关系：练习 先练习分解听辨（音程两个音分开弹）从中央c开始跟唱所有的音程，然后如单音听辨中一样，开始先想，然后模唱再弹出来对比；再练习整体听辨（音程两个音一起弹）这个时候重要的是 一次训练一种音程，比如 大三 就只弹大三 在每个音上弹 直到记住这种感觉，能够别人一弹你就知道是大三度 别急...还有还有七种等着你
b 听音数：听出两个音 然后掰手指数 嗯 没了 我喜欢这个不用动脑的方法（单音听辨需要打好基础）
也有先分解弹然后再整体弹的 真是幸福
3 和弦
概述：考试常用大三小三以及转位、减三增三、七和弦及转位，尤其属七、减七 半减等等 关注老师课上划的重点哈
练习：基本步骤也是一样的 先跟唱然后模唱，先练分解再练整体关系听辨。也是一样 一次练一种，直到你熟悉这个音程的感觉。这里听单音也是有帮助的，总有一个声部比较明显。最后把前面练的所有方法集合起来用：
考试：给基准音la —-— 和弦整体被弹奏：听到最明显的一个或两个音（可以是直接听出来的，也可以是跟la对比后听出来的）—-— 同时判断这个和弦的性质（大，小 转位等等）把剩下的音通过对和弦结构的熟练认知算出来 写上。 和弦听辨要求对乐理非常熟练（大小和弦及其转位结构）尤其是七和弦及其转位 大二的位置在哪里代表不同转位
4 节奏：这个不多说啦 老师平时给的模版背下来打就完了 一些难的比如切分呀 三连音呀，多打练就完了
5 旋律：单音听辨基础好的话也不是难事，关键是一遍听一种东西，考试的时候旋律应该会弹三遍以上？第一遍听整体（节奏类型和调性）第二遍 顺着把听到的音写出来，并听出简单的节奏部分 这个时候一整理 就发现 啊呀 有节奏复杂的没听出来，那剩下的遍数就用来听难点和检查 或者保证听出来的地方是正确的 先把分拿到 听不出来的就随缘吧 平时多唱唱旋律练练就好了
6 双声部：先听一个 再听另外一个 主要是听音和音之间的关系，前面那些练的好的话 双声部也不会很难得 集中注意力在一个声部就好了 音程听辨和单音听辨的基础打好
7 和弦终止式：emm 这个当年对我来说也是个难题，基本步骤就是也是先听出两个声部，然后中间那个声部考听辨和弦关系来算出来（也就是听和弦） 我问题就出在中间那个声部 平时需要熟悉K46-属-主的终止式 换不同调的 弹 然后记住音响效果就好了
视唱：
练耳唱了这么多了 音准应该是不用再练了哈
练习：看到旋律先看调号，然后看节奏的试着左手基准拍右手打节奏或者反过来 也可以像指挥家一样划节奏（练耳练节奏的时候也可以这么练，换不同的方法打节奏）先跟唱 然后再自己唱 重要的也是现在大脑中模拟音响效果 然后再唱 注意不要一个音一个音的蹦，练习的目的应该是试着遵循旋律和节奏 整体理解唱出来，也就是脑袋里想的不是一个音而是一串音
ଘ(੭´ ꒫`)੭̸* 希望能帮上忙
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首先
题主需要自我检查一下平时在照着谱弹的时候是一个音一个音照着弹，还是先看一下谱面（用右手部分举例）想一下大概的旋律走向节拍音高排列等等按照音组来理解谱面，然后根据所想的弹出来，最后听自己弹的对不对并加以修正。
这其中涉及到音乐思想塑造的能力（大概的表述...）也就是说大脑翻译谱面的能力，也就是你看到谱能多快明白你要干什么。这个能力对背谱和视奏来说都很重要。
首先背谱问题
钢琴演奏背谱肌肉记忆只是其中的一种记忆方式，这种记忆方式的弱点就是不知道什么时候会断，一旦断了就只能从脑袋里能想起来的记忆点开始重复，有时候得整首曲子从头练。所以背谱不能光靠肌肉记忆，脑子里得同样有一本谱，在看谱的时候大脑把谱面翻译为内心听觉（在内心想象大概的音乐效果）动作指令（用哪几个手指，或者弹哪个和弦）细节分析（旋律走向，曲式结构等等）等等，这些信息最初指导我们完成演奏，在背谱的时候通过有意识的记住这些信息，指导我们继续演奏。也就是说看谱弹的时候有视觉刺激，你把看到的弹出来，不看谱的时候是大脑给指令刺激，把想到的弹出来。可以想象大脑里有一张地图，告诉你怎么走到终点，背谱的过程就是在大脑里制作地图的过程。最初的信息肯定是很细很杂的，经过一段时间的练习，小的细节被不断整合成记忆环，你只需要想开头的提示，最后环环相扣，你就只需要记住链接的地方。通常是几个短小的信号，比如左手什么和弦，哪个音等等。总之要尽量避免单一的肌肉记忆，用大脑，听觉，视觉等方法记忆。
其次视奏问题
视奏为什么快
1音乐信息快速整合，有经验的视奏者不会一个音一个音的在那怼，比如音阶，人家不是do re mi这样数上去，而是看整体然后知道是什么调的音阶，然后看一个开头音一个结尾音，闭着眼弹上去就行了。当然有的音阶到半路有变化也要考虑到。再比如做手伴奏，看一下伴奏类型，再顺着看一下和声变化，前几小节就都搞定了。而且这些思考过程通过练习会变得很快，看到谱面很快就可以知道该弹什么。这也是前面说的谱面翻译能力，题主需要有意识的进行训练，看到谱面很快反应过来要干啥，这很重要。
2 反应快，视奏还需要很快的反应速度，不能找音找半天，不仅要很快的知道该弹哪几个音，还得快速的找到键盘相应位置，题主可以试着最初的时候看完谱想一下该弹什么，快速扫一眼键盘然后移开眼睛，根据扫的那一眼手找到相应位置弹下去。一段时间以后首熟悉键盘就试着不要看键盘了，因为曲子是连贯的，大部分情况下都是以前面的部分做基础小范围的移动，手指自己可以摸到。除开有大的跳跃时可以向前面说的快速扫键盘位置然后弹过去。
3 提前看提前想，演奏过程中演奏者其实是分裂的，他的思维处在三个不同维度中：提前想好要弹的，正在弹的和弹完反馈到耳朵里的 视奏好的人一定是眼睛比手要快大概一个半小节，视视奏能力而定可能能快个1个到两个小节。这也是题主要练的，可以试试一个人站在旁边，拿张纸遮盖住你正在弹的地方，莫得感情的往前推，这样他遮住的一直是你弹的位置，你需要在他没遮住之前，提前把谱面记住。提前看谱获取信息，把音符翻译为动作指令，就酱 要快
4 谱面信息获取的完整度，视奏肯定有音乐表现力缺失，因为这首曲子肯定是没弹过的或者很少练的，所以才叫视谱弹嘛。一次看到的信息有多有少，或者来不及反应，所以音乐性一定是有缺失的。视奏不好的人，看音已经够够的了 看不到音乐表情记号，视奏好的人除了音之外，还可以注意指法，力度记号等等
5 套模式，音乐作品当中有些模式是扫一眼，手摆出那个姿势闭眼弹不会错的，比如三度，你手型固定好，手臂往上移顺着弹就行。或者特定的伴奏类型，和弦。指法的模式有时候也是固定的，有经验的视奏者不用还在纠结下哪个指头。
6 等等
视奏步骤
1 观察谱面，开始视奏一首曲子之前，应该先有概念，什么调，音阶是啥可以弹一弹；什么节拍；曲子整体来看，哪个部分肯能是难的？（看结构比较密集，一看就不懂的那个地方）重点看这个部分；什么节奏，可以试着双手拍打节奏；等等谱面信息
2 弹
基本就是看和弹，我主要是想强调步骤1 他能帮助你把作品固定到一个框架内，避免出现一些匪夷所思的错音。简单的曲子调一旦固定了，比如C大调，这首曲子里面就不可能会有黑键，这首曲子里除了C大调的七个音就没其他的了，大大降低了你怼错的频率。而且固定了调以后，对于稍难一些的作品，临时升降记号也很明显了。而且还能看出作品难点，重点分析，之后视奏就会简单很多。所以在视奏前大概分析作品整体是非常有用的
视奏练习
1 信息整合，前面也说到过，把单个音放到整体看，一看看一串。从基本的认音开始，首先加快认音速度，记住每个音在谱面上的位置，不要每次都去数，认音加快了以后就看音组，以节奏型，或者旋律的停顿作为小节，一节一节的看，看完做到心中大概能唱出来了的那种心中有数，然后在键盘上弹出来，刚开始很难慢慢的速度就会加快，记的也越来越多啦
2 键盘反应，曾经看过一本训练的谱 里面全是奇怪的音和和弦 没有任何规律，就是训练你看到音能快速的在键盘上弹出来。题主可以抽取每小节的第一个音，按照一定的速度（慢速）弹出来，只弹第一个音，弹的时候赶快看下一个，按照节奏弹出下一个。这样可以训练眼睛，大脑反应，手弹的反应链。自己也可以有意识的加快找音的速度，主要是提高大脑获取信息的速度，这个思维过程很容易被忽略。
3 视奏实践练习：
a. 按照固定速度弹（以最难点定速），不管你有没有弹错 不管弹成啥样，努力保持清醒的提前看，下指令，找音弹的过程
b. 弹对，不管速度什么样 这个反过来要求绝对的正确率，也就是说你必须要保证大脑绝对的控制力，在没想清楚之前不要弹下一个音（停下来的话手应该保持之前的音，不要断了就拿开手）
c. 练习固定模式，前面也说了，固定模式可以让你扫一眼，手自动就弹了。平时练琴的时候可以比较一下，就可以看出来有些东西是大致相同的，指法有时候也是固定的等等
有的人说视奏的曲子练一遍就失效了，我觉得一遍有点太少了，但是要注意的是，视奏的确是在最初的几遍最有用，数量弹多了，你已经知道了会发生什么，其实是不能练习视奏能力的。最多三遍。我觉得。
还要注意的是，a练习中错的地方，弹完之后要想一想是哪里错，避免重复错误，因为重复错，你的大脑记着的就是错了的东西而不是正确的东西。所以如果这首曲子你接下来要学习的话一定避免重复错误。
练习材料的选择：
不要一开始就选很难的，应该比你先有能力降一级来选择。
要短小，好分析。
古典，浪漫还有巴托克小宇宙123集等等的小作品首推，初期练习不要选巴赫脑袋转不过来
双手还是单手的问题，像巴托克小宇宙1，2本应该双手没问题。视奏还是推荐双手一起上，因为难的也是在双手，单手认音应该都没问题。
应该没啥了吧 就酱
视奏能力的提升其实也跟整体演奏的能力的提升有关，虽然有针对的视奏练习，但是所需要的能力还是一般钢琴演奏的能力，在平时的学习中也应该有意识的训练自己各方面的能力，视奏才能进步的更快。能力提升必须需要时间，耐心，坚持和努力，有的时候效果可能不是那么明显，但是当有一天你觉得轻松了的时候你就会知道，时候到了。
祝开心 (✻´ν`✻)
