谢邀，以下是我个人的经历和一些心得。
第一次听说彩虹应该是14年的3月份，那时候学校校合唱团（东华大学合唱团）准备排练黄自的《思乡》张以达先生编曲的版本。像平时一样做准备工作，我会提前上网找一些视频和音频学习研究一下，结果百度视频第一个就是上海彩虹室内合唱团的版本（貌似当时人数很少，都是作曲指挥系那些人，也不熟悉。）听罢，因为版本不同，也就没有继续关注。直到几个月之后，也就是2014年的10月。
当时在东华合唱团的一位女团员告诉我说她在上音加入了一个很牛逼的合唱团，每次排练拿到新谱子三遍成形：第一遍，读谱，只需要lululu 或者lalala带着音高和节奏过一遍。第二遍，加上歌词。第三遍加入表情记号和处理。然后这首就基本ok了，前后大概不到半小时。
我当时就懵逼了，因为我没体会过这种速度的排练，而且我之前也对合唱认识很浅，在学校也是唱简谱，偶尔五线谱也是模唱一点一点跟下来的，还好我相对音准还可以吧，起码模唱起来不是很费力。不过因为不是正经科班出身，没有受过正统的音乐教育，不会钢琴，乐理碎成渣，所以如果跟这样的以音乐学院为基本班底组成的合唱团，想必我这种“外来汉”是要拖后腿的。不过经过她的安利，我还是联系上了指挥金先生并表示想来学习一下。
2014年10月下旬某周六，于指挥家。
第一次见老金，给我印象就是一个很随和的人，不摆谱不装逼，有什么问题他都很乐意帮忙讲给你，包括我提的一些看起来很蠢的问题（现在偶尔也问），因为我乐理渣，除了C调五线谱其他根本不会看（低音谱号也不会看）又是首调唱法，所以老金最开始一点一点给我引入固定调概念时确实挺蛋疼，就好比在改掉一个多年的习惯，让我用固定调唱一段旋律。当然最初的几次磕磕碰碰，不过他了我很大的鼓励：“没关系我知道你在努力更改你的习惯，慢慢来，很好，别着急。”
我当时就一个想法：跟这个指挥我能学到不止读谱这方面的东西，远远不止。
于是就是当天晚上的小团排练，说白了就是补习班一样的，帮助团员跟上进度。我便开始了第一次排练。
首先是练声环节，和大多数团一样，不过练声的环节非常有趣而且很有效果，也能学到很多（起码我觉得是）。当时是团里另一位金先生负责帮我们练声，收获颇丰，后来这位金先生也成了我一位好友虽然他这几个学期因为忙工作没有参与彩虹的排练和演出。
练声之后要用一些小段子实践一下，当时是用了很简单的“花非花雾非雾……”反正就是这么一段，金承志在旁边用钢琴伴奏，令我惊讶的是：每一次唱的时候金承志都会用不同的曲风和调式给我们伴奏，我因为是当天唯一的男生（除了二位金先生），所以在里面自己配一些低音区的旋律，就这样嘻嘻哈哈结束了练声环节。
接着开始排练曲子，第一首是小调的UBI CARITAS。我和另外一名彩虹元老坐在一起，他在旁边耐心帮我读谱，告诉我每个音，跟的反正很吃力，不过磕磕碰碰还是坚持到了排练结束。
我当时心中是有些想法的，那就是要尽量待在这个团里，因为真的能学到很多东西。
回去之后我找了这一首的音频，金指挥也发给了我彩虹宗教作品专场所有曲目的对应音频和视频，于是我开始自学，终于某一天在9号线经过佘山那里（记得特别清楚）发现了如何用首调读五线谱，当时感觉特别神奇。
虽然找到了一些窍门，但是读谱还是很慢，就这样在慢慢“磨”的过程中，结束了我在彩虹的第一个学期，自己也收获了很多。
第二个学期（日文I）难度更大，不仅因为语言问题，曲子谱面难度相对也提升了很多（武满彻的sakura最后几小节男高表示要爆炸了），不过感谢团里各个大神们相助（此处感谢某博士等人），加上自己读谱速度也有了“0的突破”，我们在台上算是超常发挥了一把，好多神曲被我们完整的演了下来，起码没摔台。
接下来也就是这个学期的双城记，相对于之前两个外文专场，汉语作品从歌词来说显得比较容易把控，当然也就有它的难点，这个我一会儿会举例。随着作品越唱越多，我个人读谱速度相对之前也有了一些进步，又因为平时给吉他调弦（参与合唱之前本想玩金属和重摇，后来失败了）的软件经常用，我慢慢也有了一点儿固定音高，但是我还是坚持首调唱法→_→ 就这样又度过了一个快活的学期。
下面是干货，之前的是湿的 /微笑
1.音乐训练部分
彩虹之所以是彩虹，和平时排练是分不开的，排练的时候我们会站着唱，唱之前会互相按摩（增进交流避免内部气氛不良，同时也是要在歌唱之前有一个肉体松弛的状态）金指挥会告诉我们每个地方怎么发声，细致到每一块肌肉，每一根汗毛是什么状态的，然后自己示范，大家会尽量去做，而不是云里雾里地瞎猜，这一点在保证音色上获得了巨大的收效（双城记这一场中的《山坡》男声齐唱段，男高和男低音色作出了惊人的统一，仿佛就是一个声部）。
2.金承志是指挥界相声大师
老金的排练总是充满欢声笑语，时而清新时而污，各种奇葩事件笑料百出，包袱抖的好，段子玩的溜，重要的是演什么像什么，这让整个排练气氛都瞬间暖起来，避免了很多尴尬，当然如果换成情商很低的人（比如我）就会变得。。。。。。
3. RCS
全称为Rainbow Chamber Singers。Singers这一个词很有魔力，它像一股粘合剂一样把我们有机地结合在一起，让我们从一个个个体变成一个团队，应该说每一次的演出成功不仅是因为金承志在团中的决定性地位和作用，更是每个团员自发地努力提升自己并为之努力和做出一些牺牲。我们的团员皆是来自泛上海地区各行各业各年龄段的合唱爱好者，既然大家是志同道合的，那么有这样一位出色的、大事小情都要去做的、忙成狗的、团里又当爹又当妈的指挥，对自己自然也会有更高的要求，所以当大家都很积极向上地投入一件共同爱好时，加上老金这份稳定催化剂，便有了美妙的化学反应，不管是平时排练还是私下吃喝玩乐，总有话题，唠着唠着就唱起来了，而且音准还能有一些保证，想想也挺不错的。
啊！
写了这么多，废话估计也不少，虽然张士超这首曲子火了，自己也有幸在谱子上留下了张大哥的签名，然而对于彩虹来说，路还很远，等待我们的是更多的音乐尝试和排练磨合，祝我彩虹能在金大牛逼的带领下拿下一个个专场！
彩虹在天上，终生永相伴～
今天先写这么多，手机码字，排版烂，见谅。
