弹吉他“手疼”是每一个学吉他的琴友必须经历的一件事情，有的琴友因为手指疼放弃了，而有的琴友由于掌握了缓解手疼的方法，最终坚持下来学会了。
下面，我跟大家分享几种缓解手疼的方法，实测有效！
一、清洁琴弦和手指
手指疼痛主要是由于长时间按弦，造成手指与琴弦之间过度的摩擦，对手指造成损伤而疼痛！像这种手疼方式是可以缓解的，这里分享两种缓解手疼的方法。
练琴之前清洁琴弦和手指
我们在练琴之前，首先要保证琴弦的清洁与干燥，要是琴弦潮湿或有污垢，会增加手指与琴弦之间的摩擦，从而导致按弦疼痛！在练习吉他时手指头也要保持清洁干燥，可以准备一块手帕，随时擦手！
二、定时更换琴弦
吉他弹奏一段时间后，琴弦会自然老化生锈，生锈老化的琴弦会影响我们的弹奏手感；琴弦长时间使用后，它的弹性和张力也会变化，音色会逐渐失去钢弦原有明亮饱满的音色。为了保持良好的手感和音色，就需要定期为我们的吉他更换一套新弦！
更换琴弦的周期结合自己的实际使用情况和琴弦的老化程度，正常使用一般1-3月需更换一次琴弦。当然，如果不小心弄断了吉他弦，那么需要更换单根同型号的琴弦，或者更换一整套琴弦了。
这里跟各位分享一个琴弦的小知识，琴弦的规格一般分为10、11、12，10的琴弦是最软的，按弦时手指相对不会那么疼。而12的琴弦是最硬的，按弦最费力。一般女生弹吉他，我们都会建议选择10的琴弦。
更多吉他琴弦相关知识介绍，请看下面这个琴弦知识视频讲解。
吉他琴弦相关知识介绍三、按弦之前手指先热身
手指长时间的按弦动作，会让手指疲劳，直觉感下降，从而导致僵硬，特别是按和弦时，手指需要定型一个姿势！为了避免手指僵硬这种情况发声，我建议每位琴友在弹琴之前先做个手指操，活动起来我们的手指各关节、胫骨，双手手指对手指挤压的方法不错，坚持三到五分钟！
我这里给大家整理了一份手指操训练手册，各位琴友可以跟着下面的练习方法去操作。
四、泡水法
当手指因为弹奏时间太长，而疼痛时，还可以打一盆温水，把手指放在里面浸泡，这种方法也可以缓解手指疼痛。
五、把音调调低一个八度
吉他音调调低一个八度，琴弦按起来就容易许多，这样弦不会绷得那么紧，按起来也不用那么吃力，当然也就不会痛了！
如果你是一个对自己技术要求比较严格的话，就不建议了。因为这样会使你以后弹吉他是按弦不稳！
六、正确的按弦方法
左手按弦会感到疼痛，但正确的方法能减轻疼痛感。
首先，左手手指要垂直按弦，最接近手指甲的那个关节要突出来。
第二，按弦不用太大力，不用往死里按，其实这要很少的力，只要音准就行了。在练的时候可以不断尝试，就能找到那个力度的了。另外，按弦尽量按靠近右手（品丝）的地方
