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无伴奏合唱训练需要从声音、音准、节奏、力度变化、情绪把握等方面训练，从专业的角度来说要求极高。下面是笔者的几点体会。
（一）音准——无伴奏合唱的“伴奏训练法”
在个别无伴奏合唱作品中，作曲家有意识地编配了伴奏，主要目的在于使演唱者在训练时有一个音准环境，在这个环境中形成音高概念，从而形成音准把握能力；另一个目的，利用伴奏中的和声音响，灌输给合唱者和声感觉，从而把握整体和声风格、色彩及其变化。
（二）节奏——理性训练法
理性与感性（感觉）之间的关系应该是“感性触动理性”“理性指导感性”。在节奏中，许多人只是凭感觉长短快慢。比如附点是以为“一长一短”，而且只是定型在进行曲速度的X·X X·X 。只是凭借这种感觉，无伴奏合唱中往往明显暴露出节奏不准确、不整齐的问题，尤其是慢速度或变化速度时问题更加突出。理性训练法就是分析音符节奏时值及其诸音之间的数值关系。比如X·X这样的附点，无论速度快慢，第一音占一整个单位的四分之三，第二音占一整个单位的四分之一，两音之间的数值关系是3比1。理智地把一个单位分割成4份，统一这4份在时间流动过程中的长度，清晰地控制住两个音所占的份额。用慢速度来训练，并形成习惯。因此，所谓理性训练不仅指理性分析理智控制，理性训练还指的是慢速度训练。
（三）和声——音程的音阶训练法
利用钢琴，让钢琴弹奏某个音阶，要求合唱者按照调内三度、四度、五度、六度唱出另一个音阶。看下面按三度演唱的谱例。
让每个声部都掌握各种音程的稳定性，而后可以要求两个声部同时进行不同音程的音阶，如高声部上方三度、中声部下方三度。
在这种简单音阶掌握之后，可以要求演唱者把音阶按照一定规律进行变化，如下面这种变化。
采用音阶训练，可让演唱者专注于和声感觉，培养声部音准的能力，也可以让演唱者自行形成一些和声意识和技巧，从而逐渐为即兴合唱打下基础。
（四）声音和音色——统一训练法
第一，要统一声音。个体间的区别要相互趋同，包括歌唱状态、站立姿势、吐字咬字、正确的触音、呼吸的对抗、声音的共鸣位置。歌唱状态是歌唱声音通道贯通的基本条件，它决定了声音的质量和音色。
第二，要统一呼吸。统一呼吸并不与循环呼吸矛盾，统一呼吸是指呼吸的方法要统一，并不是指都要在同一时间点呼吸，在同一时间点呼吸确实与循环呼吸相矛盾。“善歌者必先调其气”，合唱队员要学会用状态呼吸，叹着气呼吸，呼吸和状态要同步。呼吸要有对抗，因为只有在对抗下，声音才会有支点，也有利于把握音准。
