弹钢琴手腕与手臂的活动和调节方法 弹钢琴手腕与手臂的活动和调节. 手腕是保证手指能有效并自如地去适应弹奏中千变万化的关键部位。 由于手腕是从手臂到手指之得承上启下的枢纽，因此很多以手腕为主导的动作必然也需要手臂的协调和参与， 也就是说这一部分中谈到的动作， 虽主要从手腕去说， 但大多要牵动手臂， 需要手臂的协调放松自如。在教学和考级中， 常可发现一些学生弹琴很生硬， 甚至感觉他们的手很僵硬而不灵活。 他们中有的手指一定程度上也是能动的， 但一到变化转折的地方就不适应了， 究其原因， 可以发现他们的手腕完全不知如何动， 不论上下还是左右， 好像铁板一块。 这样， 技术当然就不可能得到发展。如何在训练中解决这个问题呢？ 首先还是要明确手腕一些主要的活动方向。在此介绍三种最主要的动作： 一是手腕的上下动作； 二是手腕的左右动作； 三是手腕的一下与左右的综合动作。1、 手腕的上下动作手腕的上下动作分成两种， 一是由整个手臂协调带动下的上下动作； 二是手腕独立动作的上下动作。由整个手臂协调带动上下动作， 即一般称之为"落滚"式的动作。 譬如在两个音的小连线时， 第一个音弹之前， 手腕结合手臂先提起来， 把手指带动起来，然后指尖冲着键盘落下去， 一发出声音后， 手就立刻放松， 保持正确手型， 在琴键上站一会儿， 再根据音符的时值向第二个音。 在第一音至第二音时， 手腕安静不乱动， 而弹完第二音后， 手腕结合手臂提起来， 使手指柔和地离开键盘。 这种落滚式动作的练习， 可使手臂手腕与手指协调一致， 放松自如。 僵硬的手腕往往通过这种方式的活动得到解放， 变得柔韧。 这种落滚式动作发展到长一连线或乐句中， 可以是在每条连线和乐名的第一个音上落下去， 连线中间的音则在这和自然份量中， 由手指连奏过去。 在连线式乐句的最后一个音弹完后， 手腕柔和提起并带起手指， 这样的离键比较优美柔和， 同时也是在乐句之间达成了分句和呼吸的效果。 我们一般说弹钢琴用手腕呼吸， 就是指这种手腕提起， 再落下的小小的间隙， 与歌唱中的换气有同样的效果。总之， 落滚式的上下动作， 使手腕变得灵活柔和自如， 并与手臂很好地
